Популярне

Краще декілька безсонних ночей, ніж уривчастий сон

 В сім’ї де є маленька дитина про здоровий сон і не мріють. Батьки просинаються по декілька разів за ніч і це негативно впливає на їх здоров’я. Професор Патрік Фінам з університету Джонса Хопкінса провів дослідження, яке доказало, що декілька ночей сну з переривами важче переноситься аніж повністю безсонні ночі.

"Якщо сон порушується, людина втрачає можливість пройти усі стадії сну та дійти до стадії повільного сну, яка необхідна для відновлення сил. Тому батьки немовлят, як і люди з порушенням сну сильно виснажуються, - пояснює професор.

У своєму дослідженні він вивчав взаємозв’язок безсонниці та депресії. Більше п’ятдесяти добровольців взяли участь у експеременті. Половина учасників прокидалась 8 раз за ніч, інші пізно засинали. На ранок першого дня усі почувались не найкраще, настрій був депресивним. Після наступної ночі різниця між першою та другою групою була суттєвою. Перша група була в жахливому настрої, дратівлива. Це вплинуло навіть на здатність до співчуття та дружелюбності.

 

Катя Орлова
Всі статті автора

7+Я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією