Коли ми маємо величезну кількість роботи, то не завжди вдається: поснідати, пообідати, або зробити хоч якусь невелику перерву. Виходить так, що ходимо голодні протягом всього робочого дня, або робимо невеликий перекус.
Зазвичай, найпростіше випити склянку йогурту, бо тоді ми не відчуваємо голоду, можемо працювати далі. Дехто настільки боїться. Що йогурт негативно вплине на фігуру, що відмовляється від цього продукту. Варто знати, що йогуртова дієта – одна з най дієвих. А що ще потрібно знати про йогурт?
Йогурт може зміцнити імунну систему. Як саме? Йогурти містять пробіотики, а вони покликані врегулювати роботу кишково-шлункового тракту. Пробіотики – витісняють шкідливі мікроорганізми. Йогурт – нормалізує мікрофлору кишечника.
Йогурт містить: фосфор, йод, цинк, вітаміни: В5, В12.
Йогурт здатний відновити енергію. Вуглеводи – забезпечують м’язи енергією, після значних навантажень.
Вживайте йогурт проти застуди. Якщо Ви щодня вживаєте 115 грам йогурту, то це дає можливість позбавитись від простудних захворювань.
Йогурт не викликає карієс, а тому корисний для зубів. Молочна кислота міститься у йогурті – захищає ясна.
Йогурт не викликає алергічних реакцій у людей, що не переносять лактозу.
Як бачимо, йогурт містить корисний для нас. Але при виборі продукції варто звертати увагу на термін придатності та склад йогурту. Питні йогурти можуть містити стабілізатори тому, купуючи їх звертайте на це увагу.
Також Ви можете самостійно приготувати йогурт в домашніх умовах. Смакуйте з користю!
Іннеса Свіца
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.
З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.
Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.
Одна із основних причин - бажання радикалізувати настрої російського й частини українського суспільства, спровокувати готовність до різноманітних насильницьких дій.
На перехресті «Берегиня-Об’їзна» аварія. Корок вже від кільця на Петриків і буде більший. На місці є кілька швидких.