Популярне

Підвищення імунітету одне із головних правил здорового організму

Кожний людський організм повинен складатися із комплексу захисних механізмів, що допоможуть йому боротися із різними вірусами. Таку функцію використовує наш імунітет.

Під імунітетом можна розуміти несприятливість організму до різних шкідливих речовин (бактерій, вірусів, мікробів). Вирізняють вроджений імунітет (переданий вам спадково) та набутий (виник при перенесенні якогось захворювання). Проте з часом в залежності від різних факторів навколишнього середовища навіть самий сильніший імунітет стає вразливий.
Основними причинами послаблення імунітету є неправильне харчування, погана екологія, нестача чистого повітря, погані звички, мала рухливість. Від них варто відштовхуватися щоб загартовувати свій організм.
Щоб підтримувати імунітет на відповідному рівні потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичними навантаженнями, раціонально харчуватися, уникати стресових ситуацій та мати здоровий сон. Такі легкі завдання допоможуть вашому організмові функціонувати без збоїв. Також для підвищення імунітету фахівці рекомендують вживати імуностимулюючі фітопрепарати (різні профілактичні препарати на основі натуральних речовин). Крім цього всім відомі народні методи для покращення імунної системи. Це може бути і загартовування холодною водою, вживання цілющих продуктів (цибуля, часник) та фруктів, які містять багато вітамінів.
Для кращого ефекту підвищення імунітету потрібно вести здоровий спосіб життя та вдало поєднувати його із народними методами загартовування організму.
 

Марійка Міньковська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Лис
21
Концерт Uriah Heep в Києві

Що ви зазвичай робите у вільний час? Спілкуєтеся з друзями, йдете на концерт улюбленої групи, відвідуєте кафе і торгові центри? В Києві достатньо місць, куди можна сходити на дозвіллі.

Лис
18
Чи стане на захист гідності дітей голова Тернопільської ОДА Ігор Сопель?! (Відео)

Гідність дитини: туалети у школі на Тернопільщині шокують і викликають огиду. Двічі громада подавала документи для ремонту, але двічі отримувала відмову від чиновників. Уряд Олексія Гончарука обіцяє оперативно добудувати та капітально відремонтувати наступного року сотню шкіл і стільки ж дитсадків і стадіонів. Тим часом у селі Старий Тараж на Тернопільщині школярі користуються не унітазами, а смердючими отворами в підлозі, йдеться в сюжеті ТСН.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією